Pakket 1: Samensterk.
Voor €450,- 12 weken voedings- en sportondersteuning en coaching.
Is bedoelt voor alle mensen die met een groep gelijkgestemde een kickstart willen geven aan een fitter leven. Maar zelf veranderen terwijl de rest van je omgeving hetzelfde blijft kan een grote uitdaging zijn. Het is een stuk makkelijker en leuker wanneer je je positieve ervaringen, maar ook je moeilijke momenten kan delen met mensen die hetzelfde pad lopen.
Je kunt je individueel aanmelden en toch de ervaring krijgen het niet alleen te hoeven doen. Deze groep is ook heel geschikt om samen met je vrienden, partner of gewoon het hele gezin mee te doen. Hoe leuk is het om samen met je kinderen actief bezig te zijn en zo het hele gezinsleven een boost te geven?
We gaan met een groep van 4 tot 10 deelnemers samen 12 weken werken aan een goed gevoel. Dit doen we door:
- Intake bij Gwendy voor de voedingsondersteuning en lichaamsanalyse.
- Intake bij een sportprofessional voor je fitheidstest of bewegingsondersteuning.
- Een wekelijks voedingsconsult met lichaamsanalyse bij Gwendy waarin we samen gaan kijken naar je vorderingen en je moeilijke momenten.
- 10 weken een nieuw op jou afgestemd eetschema middels een app, met genoeg ruimte voor eigen inbreng en mogelijkheid tot koppeling met gezinsleden.
- Dagelijks toegang tot Vytal app.
- Wekelijks een contact moment met de groep waarbij we onder professionele begeleiding gaan bewegen.
- Daarnaast kies je nog 2 momenten in de week dat je komt bewegen. Dit mag individueel of je sluit aan bij de verschillende groepslessen die er in de week gegeven worden.
- Evaluatie en vervolgadvies bij Gwendy.
